成熟乳所含成分

• 超过 1,000 种蛋白质能够：⁹⁸

– 提供营养

– 激活宝宝的免疫系统

– 保护并促进宝宝大脑神经元发育

• 超过 200 种寡聚糖 能够：⁹⁹

– 为肠道细菌提供食物

– 促进宝宝的免疫系统发育

– 保护宝宝以免感染

– 降低宝宝大脑炎症反应的风险

• 干细胞可以：¹⁰⁰

– 促进宝宝的器官发育

– 担任内部修复系统

• 1,400 种 microRNA被认为：¹⁰¹

– 是至关重要的基因表达调节剂

– 能够控制疾病的产生和预防

– 促进宝宝的免疫系统发育

– 在乳房发育和重塑中起作用

• 长链脂肪酸能够：¹⁰²

– 促进宝宝的大脑、眼睛和神经系统发育

生后第七天，宝宝的胃类似杏子大小。生后第十天，宝宝的胃类似较大的鸡蛋大小。

谎言还是事实：

“喂配方奶粉，妈妈可以多睡一会”

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谎言： 无论母乳喂养还是配方奶粉喂养，宝宝都可能会在很长很长的一段时间——很多个月或可能会更久——在夜里醒来想要喝奶。选择母乳喂养，夜间喂奶会更快更简单（您甚至可以躺着喂奶！）。更重要的是，母乳喂养能够提高催产素和催乳素的水平，让您感到放松有睡意¹⁰³ 并帮您在哺乳后更快入睡。

这可能就是为什么我们发现，一岁以下母乳喂养妈妈与奶粉喂养妈妈相比，实际上睡眠时间更长，精力更充沛，产后抑郁发生率更低，虽然两组的夜醒次数相当。¹⁰⁴

有关母乳喂养对睡眠的影响的更多内容，请阅读第五章。

喷乳反射的解释

有些女性把喷乳反射（又叫奶阵）描述成‘过电’的感觉。

哺乳前或开始哺乳时乳房可能会感到有点刺痛, 但不同的人有不同的感觉，21% 的妈妈说自己什么感觉也没有。¹⁰⁵

宝宝刚开始吸吮很快，以刺激喷乳并帮助乳汁流出。一旦引发喷乳反射，宝宝就会切换缓慢深长的吸吮方式以吃到尽可能多的母乳。

但是乳房内部究竟发生了什么呢？ 作为对宝宝吸吮的回应，乳汁开始流经乳管，乳管会扩大 68%。¹⁰⁶ 如果喷乳期间宝宝的吸吮被中断，您可能会发现乳汁喷得屋里到处都是！

很多人不知道的是，哺乳期间会有不止一次喷乳。使用吸乳器所做的测试显示，超过三分之一的乳汁是在第一次喷乳时分泌的，¹⁰⁷ 但是在 15 分钟的吸乳过程中，喷乳的总次数为 2 次到 14 次不等。¹⁰⁸

如果您想问这个问题的话，那么是的——无论吸乳还是哺乳，喷乳的模式和次数是一样的。¹⁰⁹